na wodę

ciężko powiedzieć że jadłem, ale miałem z nim niemiłą przygodę;D otóż kuzyn postanowił wziąć doriana ale w sklepie mieli tylko kilka saszetek, wzieliśmy 3 saszetki doriana i kupił puszke meso;D wzieliśmy we dwójke po półtora saszetki doriana i porcje meso czyli ogólnie 2,5 porcji i zabawa był przednia do czasu aż skończył się trening, po treningu [...]

białko pij najlepiej zaraz po treningu a nie 45min po , i w miejsca gdzie masz braki w diecie a nie pomiedzy posilkami (chyba ze te posilki sa słabe) bcaa w dnni nie treningowe nie ma sensu pic tak jak przed snem zwlaszcza ze mówisz ze masz wieczorne treningi a po nich bedziesz pił bialko wiec bcaa wtedy nie potrzebne, oczywiscie wode musisz pic [...]

[...] to jest słodycze, czipsy, kebaby i inne fast-foody, coca-cole -jem około 5 posiłków, nie napycham się, ale też nie jestem głodny - może tylko późnym wieczorem -pijam tylko wodę i czerwoną herbatę -jeśli chodzi o produkty jakie spożywam to jest trochę dukanowsko, bo sięgam po wiele towarów z dużą ilością białka: serki wiejskie, twaróg, makrela, [...]

nie no ja to zawsze na bogato.tanie wina były raz,a tak to jak juz cin cin szedł i napoleon%-) ale gimnazjum sie skończyło i wóde waliłem i piwa%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-05-15 23:13:42

pomiary metodą impedancji na owych wagach są tak niewymierne i idiotyczne, że szkoda sobie nimi zawracać głowę. Przykladowo wystraczy, ze wypijesz wode, a waga wskaże ci wiekszy % tluszczu w organiźmie. najwazniejsze są pomiary strategicznych miejsc na ciele, odbicie w lustrze, a wage mozna schować do szafy

Przy psyllium pij dużo, bo strasznie wodę ciągnie, bodajże szklankę wody na 10g :))

[...] że są to 3 miesiące intensywnego treningu zarówno siłowego, jak i na wytrzymałość. Nie znam się na dietach, nigdy żadnej nie prowadziłem(mój błąd, cóż poradzić). Proszę was o pomoc, najlepiej rozpisaną dietę na te 3 miesiące, co jeść, czego nie. Co pić(wiadomo, wodę) i takie różne sprawy. Nagradzam sog'iem. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

siłka będzie w Łodzi na Bałutach w promieniu 2km nie ma żadnej siłki konkretnej , jakaś 1 stara 40 letnia zabytkowa;] 20-25 osob dziennie i sie wychodzi do przodu juz sporo. jeszcze jak sie nie placi za wynajem to bajka. Liczac samych karnetow w miechu z 40 sztuk mamy 4k odliczajac utrzymanie , ogrzewanie , wode , prad 2k zostaje jak nic.

A róbcie ludzie co chcecie. Ja mam znajomych w różnych częściach polski ze względu czym się zajmuje i wiem z różnych źródeł co zamawiają reprezentacje polski np. lekkoatletów a tam nie ma miejsca żeby podstawiać chłopakom pod nos g**** któro jecie. Dobra suplementacja kosztuje grube pieniądze możecie się z tym nie zgadzać ale to co na codzień [...]

Azzi dolaczam do Ciebie bo slonce daje mi energie zyciowa. Bez niego gine:-( Kochana ale na weekend zapowiadaja juz slonecznie i cieplucho8-) Dzis 7 dzien na rybkach. Dojadam tylko troche wegli (30g chleb raowy i maly banan okolo 100g daje to laczne 30g wegli) i jest super. Czuje sie nieociezala. Zamrozone udo indyka poczeka sobie jeszcze na mnie. [...]

Oj tam już jak na ostro to na ostro 8-) Ładną pogodę mają tam, ciepło, tylko ta wilgotność :-( Niech weźmie wodę }:-( Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2012-05-17 10:48:19

[...] jem jakieś białko z godzine dwie przed snem. Biorę ciągle witaminy z Olimpu. Nie jem raczej żadnych słodyczy i różnych badziew, piję colę, ale to rzadko, praktycznie ciągle wodę. Co do regeneracji to raz w tygodniu - to jest głównie sobota, uczeszczam na saunę. Śpię po 7 - 8 godzin. Przed treningiem zawsze jestem śpiący, kiedy idę na trening to [...]

[...] Chcialem bezposrednio posmarowac te biale naloty woda utleniona, możecie cos w tej kwesti doradzic? Wiem, że trzeba pic dużo płynów, piję dużo herbaty, ciepłych soków, wodę z cytryną. Wszystko ciepłe, jednak znajoma powiedziala, że podczas anginy ropnej należy unikać ciepłych płynów (f#ck) Jestem juz zdesperowany, nie moge normalnie jesc, [...]

[...] Uważam, że formy super nie miałem ale i tak w drugiej walce miałem ją lepszą od przeciwnika który ćwiczył systematycznie grubo ponad 2 lata :). Rzuciłem, sie na zbyt głęboką wodę. W maju po zawodach coś się zaczęło dziać, spadek agresji, werwy i chęci, zaraz potem zaczęły boleć ścięgna doszło do zapalenia więc prawie 3 miesiące rekonwelsacji [...]

[...] kładę na maszynach na brzuch, dokładam wtedy obciążenia. Moja dieta wygląda tak, że codziennie staram się zjeść jakiś twaróg, ograniczyłem jedzenie słodyczy do 0, piję wodę mineralną, i wszystko staram się pozbyć od tłuszczu. Mam nadzieję, że doradzicie mi na temat ćwiczeń, czy też diety by poprawić wygląd brzucha do wakacji, ale myślę, że [...]

Pewnie :) .. albo na wode niegazowaną haha :))

na wódeczkę i wodę niegazowaną %-) bo ja często jak pije to własnie wodą niegazowaną popijam :-D

[...] Jakiś czas temu postanowiłem redukować wagę. W tym celu zastosowałem aeroby. Gdy zwykła ilość przestała pomagać (3-4x30-40min/tyg.) rzuciłem się jak głupi na głęboką wodę i zacząłem wykonywać codziennie po 10 i 1/4 km co zajmowało mi ok. 75-80min szybkim marszem, czasem włączając trucht. Droga albo leśna albo betonowa (głównie betonowa). [...]

ile tu lasek spuszcza z siebie wode i schodzi pare cm...nie tylko sadlo spada. mi raz na total LC zlecialo 2.5kg wody w 3 dni

witaj kolego, ja tez bije tego propka rotexu i pierwsze dwa strzaly to masakra, nie moglem chodzic w h** bol w nocy ktory mnie wybudzal. znalazlem na to zaj**isty sposob, najpierw odparowalem troche alko z fiolki (wbijasz dwie igly nad powierzchnie cieszy iw rzucasz fiolke do wody ok. 80 stopni uwazaj zeby nie pekla fiolka ! i zostawiasz na pare [...]